心理學家發現:至今單身的人其實都有這種共同特質,而卻沒有察覺


心理學家發現:至今單身的人其實都有這種共同特質,而卻沒有察覺

近日,心理學家梅蘭妮·席琳分享從單身者身上看見的共同特質發現,保持單身的原因其實和自我破壞有關,而當事人往往不會察覺到。

大多數單身人士無法解釋自己單身的原因,被問及時通常會用如下理由來搪塞:有些人認為他們並不適合戀愛,另一些人擔心自己無法履行愛情的承諾,還有些人則認為他們只是還沒有遇到合適的人。梅蘭妮表示:“大多數人沒有意識到自己的自我破壞,但在保持單身的過程中這扮演著重要的角色。”她將自我破壞描述為:“積極地破壞和阻止社會交往或約會的機會。”這種行為常在有意或無意中傳遞給大家其對戀愛並不感興趣。

她認為這些自我破壞的行為源自於內在的恐懼,而人們將這些反映當作自我保護的一種手段,但實際會阻止人們深入交往。其原因在於害怕自己被拒絕,害怕受傷,或是深怕再次受傷,所以放棄學會獨立,即放棄了尋找幸福的物件。梅蘭妮說道:“誰沒有過去,大部分人害怕再次提起過去的傷痛,這是普遍的自我保護能力,與其刻意迴避,不如面對現實。”因為健康的自我懷疑和自我破壞是存在區別的。

許多人在不知不覺中破壞了他們找到愛情的機會,梅蘭妮列舉出三種自我破壞的消極念頭。關於自己:我不值得擁有幸福,我在感情裡一無是處,我會把關係搞砸,還是保持單身好了;關於另一半:所有的男人(女人)都會出軌,令我心碎,最終離開我;關於愛情:我沒有時間投入到一段戀情中。

梅蘭妮認為,自我同情和自我意識是吸引和發展積極關係的第一步,在愛上別人之前,要學會愛自己,這是很重要的。

編譯/郭曉琦

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