肝不好的人,手上會出現哪些訊號?


天氣越來越冷,很多人一到了冬天就很容易出現手腳冰冷的情況,所以養生真的是要從入秋開始,秋冬是一個養生的季節,特別是要注意肝臟的健康,那麼如果肝臟不好的人,也可以從簡單的手部上看出來:

肝臟不好的,手上會出現的表現:


1、留意指甲的變化:

先從指甲判斷,看看你的手指甲有沒有出現橫紋,並且是凹凸不平的,如果有的話,就要開始注意了,因為出現指甲的橫紋凹凸不平,這個有可能是患上肝病的先兆,你要學會多多留意自己的身體,學會保護我們的肝臟的健康。
肝不好的人,手上會出現哪些訊號?

手指甲容易斷,因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面,如果你的指甲易斷,容易裂開,這個就是肝血不足的表現。
肝不好的人,手上會出現哪些訊號?


指甲蒼白

隨著年紀的增長,指甲變得越來越蒼白的機率就會越高,如果你現在年紀尚輕,但是指甲卻已經顯得很蒼白的,那麼這個就要注意了,這個就是你的肝臟不好的出現,因為貧血或者有糖尿病史的人都會出現這個情況。
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2、檢視手掌,有沒有出現肝掌

大部分的人手掌的掌面和背面,面板顏色都是均勻一致的淡紅色,但是如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間開始,大小魚際處的面板出現了片狀發紅,出現紅色斑點,斑塊的,這個就是屬於肝掌,屬於肝臟代謝出現了問題的。
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3、學會看中指

通過中指的變化來判斷,手指根變細,手指跟縫隙增大:說明肝經氣血缺乏,會出現脅痛腹脹,胸悶疲勞,脾胃功較弱,視力減退,雙眼乾澀等表現。

中指根變細,手掌顏色正常:說明肝臟沒有本質性病變,但肝氣比較缺乏

中指根變細,手掌顏色暗紅:小心警惕脂肪肝、血脂代謝失調、容易內分泌失調。

中指根變細,手掌顏色土黃色,沒有光澤:說明肝膽病變可能性較大,注意高度警覺。
肝不好的人,手上會出現哪些訊號?


想要肝臟好,我來告訴你幾招:


1.每天給自己拍拍肩

每天晚睡前,左手拍右邊肩膀,右手拍左面肩膀,拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

堅持這麼做能養肝,堅持拍肩對疲憊有減輕效果,還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群,拍肩還能起到放鬆手指的作用哦。
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2、玉竹泡水,減少肝細胞危險,多喝護肝茶

玉竹又叫做尾參,屬於男女老少皆宜,補益作用可以跟人蔘、黃芪相比。

玉竹的提取物對於免疫性肝損傷具有明顯的保護作用,起到減少對肝細胞的毒害。並且竹參含有對人體有保健作用的多種氨基酸、鋅、錳等營養物質,同時具有保護心臟、血管,清理體內垃圾,延緩衰老等作用。多喝不僅對身體好,還能起到健康的療效。
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3.平日做菜放點蘇子油

蘇子油是對人體缺乏營養,和脂肪酸的攝入均衡起到作用,(因為人體脂肪酸攝入不均衡,引起肥胖等疾病,而蘇子油有助於脂肪肝的恢復,常用蘇子油不僅能治療肝硬化、還是脂肪肝的偏方。

蘇子油內含脂肪酸,亞麻酸含量高達65%,是現在所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是屬於油脂,按正常人的說法,植物油都會增加肝膽的負擔,一般不建議肝病患者多服用,但實際上蘇子油這種富含營養的植物油,有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用,可以維護肝臟健康和預防心腦血管疾病,因此長期用蘇子油對肝病患者都是一大好處。
肝不好的人,手上會出現哪些訊號?

———–百科名醫的回答————-

患上慢性肝炎的人,特別是肝硬化後,在大拇指和小指的根部的大小魚際處面板可出現片狀充血,或是有紅色斑點、斑塊,加壓後變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝不好的人指甲也可能出現豎條紋。

肝不好的人,手上會出現哪些訊號?

肝硬化的患者中大部分可見肝掌。肝掌的主要外觀表現為:雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊,色如硃砂,加壓後即變成蒼白色,解除壓迫後又呈紅色,掌心顏色正常,如果留意觀察的話,可看見大量擴充套件連片的點片狀小動脈,有的情況下不僅手掌有,腳底也有。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

肝不好的人,手上會出現哪些訊號?

肝硬化還可見乏力、消瘦、面色晦暗,尿少、下肢水腫、食慾減退、腹脹、齒齦出血、鼻衄、紫癜、貧血、蜘蛛痣、面板色素沉著、女性月經失調、男性乳房發育、腮腺腫大、腹腔積液。

肝硬化患者在日常生活中應如何保養呢?吃些什麼?

(1)情緒穩定:愉快的心情能使病情得到控制與好轉。相反,易怒易燥的起伏心情會嚴重影響肝功能,加速疾病的發展惡化。

(2)戒菸忌酒:長期飲酒會導致肝火旺盛,產生各類疾病,對於肝硬化患者來說更有著嚴重的危害。長期吸菸也不利於肝病的穩定和恢復,可加快肝硬化的程序,促發肝癌。

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(3)休息和運動相結合:進行有益的體育鍛煉,如散步、保健操、太極拳、氣功等,同時也要多注意休息,保證睡眠質量。

(4)飲食調護:飲食最好以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化為主,做到定時定量。可以多吃些豆製品、新鮮水果和蔬菜。適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉。應該保證低鹽或少鹽飲食。

———–有書共讀的回答————-

肝不好的人,手上會出現哪些訊號?

人的身體哪裡出現問題,會通過外在部位反應出來,且身體的每個器官都與身體的不同部位相對應。而肝臟是人體非常重要的器官,可很多大資料表明,如今肝不好的人越來越多,肝病已經成為我國醫學臨床上最為常見的疾病之一。

那如何自測肝功能好壞呢,大家不妨看看自己的手。肝不好通過看手上的訊號來看,可以說是非常簡單便捷。


一、肝不好看手


1、看手指甲

中醫認為,肝其華在爪。我們生活中有時跟朋友開玩笑會有你的手爪如何如何,“爪”嚴格來講是指甲,它的變化與肝的好壞有著密切關係。因為毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的訊號嘍。

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1)指甲顏色異常

肝好的人指甲光澤、顏色正常,如果發現指甲變黃,是肝經內有溼熱,肝氣鬱結,不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會發黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。

我有一阿姨,之前生病就是指甲發黃,臉色也蠟黃蠟黃的,開始沒在意就吃著藥,一直沒好,後來去醫院檢查,是肝膽出問題了,而且挺嚴重的,直接住院,經過治療好起來了。所以身體這些外在訊號可不容小覷啊。

如果發現指甲變得蒼白,那麼很可能是因為你已經有肝病或者貧血嘍,要及時去醫院檢查。

2)指甲有紋

正常情況,我們的指甲會比較光滑。有時不經意間看到有的人手指甲上有一道道凹凸不平的稜線紋路,而這樣的人還很多,這表明Ta的肝臟不好。一直存在的話則是肝陰、肝血不足。

我自己有段時間發現指甲上也是有豎線,而且大手指甲比較明顯,而那段時間就經常熬夜,事情也比較多,這就是操勞過度,睡眠不足導致指甲上豎線較多,往往與肝臟過度消耗有關。

3)指甲容易斷裂

曾經我一不注意指甲就會劈,還比較脆。後來一瞭解,原來是肝血不足。中醫認為指甲質地堅硬則是肝血充足的體現,所以得補肝血呀。


2、肝不好看中指

浙江衛視有一檔節目曾介紹:

中指根變細,指跟縫隙增大:是肝經氣血缺乏。

中指根變細,手掌色暗紅:警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細,手掌色土黃色,無光澤:肝膽病變可能性較大,需高度警覺。

如果你的手指有浮腫的症狀,說明你的肝功能異常持續時間比較久了,需要及時去醫院檢查啦。

肝不好的人,手上會出現哪些訊號?


3、看手掌

肝不好的人手掌一般都有“肝掌”。聽著這名挺怪的,度娘告訴我們:在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血,或是紅色斑點、斑塊,手指按壓後變成蒼白色,擡手後立即恢復,這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

“肝掌”可是是肝臟不好特有的一種體徵,不容大家忽視。這證明肝臟的代謝功能出現了問題,如果病情比較嚴重,在手掌還可能會出現“蜘蛛痣”,建設如果發現,要隨即去醫院檢查喲,可不要耽誤了病情啊。

肝不好的人,手上會出現哪些訊號?


4、看手背

俗話說肝主筋(筋膜、肌鍵),如果手背上青筋暴露,這一訊號直接說明這人肝不好。我們生活中都會遇到這種人,Ta們容易發怒,沒說幾句話就拍案而起,齜牙咧嘴,吹鬍子瞪眼的,都是因為肝火太旺了。

還有肝不好的人愛吃酸的食物,你還會發現Ta臉色發青,暗無光澤。

肝血滋養周身,當肝不好時,身體會有很多反應,當然,不光要看手上的訊號,還要結合其它部位的訊號會更準確。

二、肝不好看眼睛

中醫術語——“肝主筋,其華在爪,開竅於目。”上面我們瞭解了“肝主筋、其華在爪”,現在瞭解一下“肝開竅於目”,通過觀察眼睛也能看出來肝好與否。

首先肝開竅於目是指肝的精氣上通於眼睛。因為肝主藏血,肝的經脈又上聯於目系,所以我們的兩眼睛的視力要靠肝血的濡養。大家平時可通過觀察眼睛、感受眼睛的變化來自測肝功能:

如果眼睛發澀,是肝陰不足;視物不清或夜盲,是肝血不足;

眼睛發紅腫痛,是肝經風熱;若頭目眩暈,則是肝陽上亢;

還有發現眼睛斜上吊,則是肝風內動了。

還有就是我們有時會看到一個人說話的時候總是一個勁的眨眼睛,我一姐夫就是這樣,過年回家聚會的時候聊天,發現他說話就時不時的猛眨眼睛,和正常相比頻率很快。拋去主觀因素,是這類人眼睛有問題,但其重點還是肝不好。現實有很多眼病也都是從肝來論治的喲,所以有“肝開竅於目”之說。

三、肝不好的其它症狀


1、口苦:

口乾、口苦、口臭都屬於口苦,主要是由於肝氣不通暢、瘀滯引起的。

我們生活中也會遇到說話有氣味的人,除了吃了像大蔥大蒜等這類有刺激氣味食物的情況,一般就是Ta的肝不好,因體內積累惡臭的毒素排不出去,致肝氣不通暢,會使呼吸中都帶有黴味與臭味。


2、尿色便狀異常

肝不好會導致下消化道症狀,尿色呈茶水色,大便呈稀便,所以日常生活中,如出現這種,也要警惕了。




3、牙齦出血、鼻出血

肝功能不好的人凝血因子合成障礙,長期這種病症要引起注意呀。


4、白帶發黃

肝經與胞宮相聯絡。若是肝經內有溼熱,由此導致附件發炎,外部表現就是白帶發黃啦。


5、臉色暗黃

大家都知道肝臟是人體的排毒工廠,如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的也會變成“黃臉婆”嘍。


6、體重迅速下降

如果你的體重在非特意減肥情況下,短時間內突然下降的厲害,親愛的朋友們,要提高警惕啦,因為當肝臟受損後,肝臟無法為身體提供能量,從而影響體重驟減。


7、維生素類代謝異常

肝功能不好的人,維生素類代謝也會異常,會造成缺乏維生素,而這可致夜盲、面板粗糙、脣舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀,所以朋友們在平時要注意攝取適量的維生素。


8、食慾不振、便祕等

肝臟除了是人體的排毒工廠,還是人體最大的消化腺喲。如果自己或者身邊人出現食慾不振、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便祕等,那Ta的肝的消化功能要比正常人要差。


9、肝區疼痛

如果出現右上腹、右季肋部不適、隱痛,這是常見的肝病者肝區疼痛的現象,發現疼痛可要立刻就醫啦。

知道了這麼多肝不好的的身體反應,大家很好奇到底是什麼原因造成肝不好呢?

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四、造成肝功能不好的原因

肝臟是人體的解毒場所,還承擔著其他多個方面的重要功能。如果患者在日常生活中不注意保養,可引起肝功能異常。


1、過量飲酒

飲酒傷肝,已被醫學界所公認,也被大眾所熟知,就不多說了。

值得注意的是:無論是長期或者是間斷性的大量飲酒,都可引起肝損傷。


2、勞累過度和熬夜

現代社會工作與生活節奏加快,經常熬夜加班,或者熬夜玩遊戲等,致使睡眠不足,疲勞過度。好吧,最近需要減少熬夜啦。


3、油脂攝入過多

我們平時就餐,特別是吃一些油炸食品等,油脂的攝入量會明顯增加,這就嚴重增加了肝臟的負擔。再加上日常的運動不多,肥胖、高血脂、脂肪肝比比皆是。

So,大家不要貪圖食物的香酥美味,要管得住嘴,邁得開腿,哈哈,不要長時間的食用油脂多的食物,儘量保持清淡飲食,這可是維護身體健康的祕訣喲。


4、藥物性肝損傷

在我們身體不適時使用的一些藥物,對這些藥的依賴性越來越強,如果不經過醫生指導就濫用藥物,那可能會產生藥物中毒、過敏等非病毒感染,這些原因導致藥物性肝炎肝功能損傷。

所以在選擇服用藥物時,記得留意藥品說明書中關於藥物副作用的說明,切不可一心為了治病而忘了護肝,否則得不償失。

我們又瞭解了原因,都很關心在生活中該如何預防、調理、改善肝功能損傷呢?


五、肝不好怎麼辦


1、應該怎麼做

1)合理、科學飲食:

忌暴飲暴食,勿過量食用脂肪類食物,過量食用容易引起脂肪肝。而且呢,一般睡覺3小時前吃晚飯比較好。

2)忌菸、酒

酒精很傷肝,嚴重還會導致酒精肝,香菸呢,含有毒物質,也容易傷肝。但如果說要完全戒掉,會有些難度,可為了自己的健康,還是少或無為好啊。

3)保持好心情

如果身心都放鬆,保持愉快的心情,流入肝臟的血流量會上升,這可是最好調理肝臟的方式喲。

如果心情不好,或者是壓力過大的朋友可以跟朋友聚會、遊玩,如果不外出最簡單的就是看笑話啊、娛樂性高的節目。

我自己一旦心情不好了,就用這種方式調節。還可以嘗試瑜伽等方法來舒緩減壓。

4)調整作息時間、常運動。

肝臟不好容易疲勞,要調整自己的作息時間,還要加強鍛鍊身體。平時多多散步、游泳、跑步等有氧運動。

5)洗熱水澡

這個可以說人人都很容易做到喲,長時間的溫熱水淋浴或是半身浴,送往肝臟的血流量會增加的。

6)不盲目用藥

我們很多人在身體不舒服的時候,自己找點藥吃,我也這樣嘿嘿。不過呢,現在要改正了,需要及時就醫或按照規定的劑量服藥,不能盲目、濫用藥物,以免會給肝臟帶來多餘的負擔。


2、應該吃什麼

食補可是不能忽略的,肝不好的人應該吃什麼養肝護肝呢?

1)枸杞

枸杞的功效不用多說,大家都知道啦,平時可以泡水,也可以幹吃。我是每天一小把枸杞幹吃,當零食的。

2)青色食物

俗話說青色入肝,食物中的青菜大多可護肝膽,大家平時了多吃蔬菜、瓜果、韭菜、茼蒿、菠菜等富含維生素和礦物質的食物。

3)蜂蜜茶

我自己是每天早起空腹一杯蜂蜜水的。

肝不好的人,手上會出現哪些訊號?

4)胡蘿蔔

每次去超市,胡蘿蔔可是我的購物車必備。其中維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪呢。

5)紅棗水

有實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效,平時我們也可以為自己泡上一杯紅棗水,健康護肝。要注意的是,不要用熱水沖泡,原理和蜂蜜一樣,大家懂的。

6)烏梅

平時烏梅都是當小零食吃的,殊不知烏梅以“酸入肝”著稱,具有調肝、養肝、護肝的功效。美味和肝補兩全哪。再分享個小祕密,烏梅還有預防宿醉的作用哦。酒醉晨起難受可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝,此為速效性的方法。

7)水果

像蘋果、梨、香蕉、橘子、西紅柿、葡萄等水果都有養肝的作用,平時可以多吃一些哦。

還可以吃一些奶製品、雞蛋、魚、肉、豆製品等食物,都有助於護肝、調肝的作用。

說到養肝,春季是好時節。正值春天,推薦給大家養肝的食療配方,我在家經常做著吃,很美味噠。豬肝拌菠菜:

將生豬肝切成小薄片,菠菜洗淨,分別都用開水焯一下,再放入冷水中過涼,去水分。配點香菜段、小蝦米、鹽、醬油、醋、香油、蒜泥,調料也可以看自己的口味,我一般就加這些了。然後與肝片和菠菜一拌,嗯,美味又養肝的小菜出爐啦。

說了這麼多,想必大家都有所瞭解,肝不好的人不光從手上看訊號,身體的各部位都會有所反應,瞭解這些可以讓自己瞭解自己的肝臟情況,而且要在生活中懂得怎樣去保護、調理肝臟。

任何疾病都要做到早預防、早發現、早治療,才是維護健康的根本。

祝大家身體健康,吃嘛嘛香!


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