“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及


也許你曾想過,每天下班到健身房運動一下,裝備都買好了,健身卡也辦好了。可是一回到家,坐在沙發上便再也不想起來。最後無奈地在朋友圈裡發了一條狀態,低價賣掉剛剛辦的健身卡。

也許你敷的面膜是網上賣的最貴的面膜,但是你熬的卻是最長的夜。

也許你知道喝酒傷腸胃,每次喝酒前都喝一瓶酸奶,認為這樣可以保護腸胃,然後吃著最辣的火鍋,喝著最烈的酒……

也許你有著年輕的身體,也許你心存僥倖,也許腫瘤離我們還很遠很遠……

這世界真的會懲罰,不好好照顧身體的人!

“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及

中國每年新發病例超過429萬!

癌症死亡281萬!

平均每天有1萬人被確證為癌症!

每分鐘就有8個人被確診為癌症!

心存僥倖並不能讓腫瘤君遠離你,年輕人該如何守護健康的資本、遠離腫瘤君呢?權威專家提醒年輕人:別把健康當兒戲!

“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及


腫瘤君“喜歡”哪些生活習慣呢?

“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及


1、 長期久坐,不愛運動的人

上班一坐就是一整天,下班回家屁股一碰到沙發就再也起不來了。說好的下班回家後去健身房鍛鍊,可是忙了一天,一到家就選擇性失憶,忘了這件事……….

恰恰是這樣一種對於如今上班族來說非常普遍的生活方式,卻是腫瘤君最喜歡的一種生活方式。

長期久坐會造成人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率,而長期久坐不動會增加大腸癌、胃癌、前列腺癌的患病率。

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2、抽菸喝酒

抽菸喝酒會導致許多疾病,約80%的肺癌是由於長期抽菸或吸二手菸引起的。而長期過量飲酒會加重肝臟負擔,從而誘發多種癌症,尤其是肝癌。

“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及


3、長期熬夜

如今很多年輕人因為工作、泡吧、打遊戲等原因,經常兩三點才睡覺,熬夜已經成為他們的常態。熬夜會破壞人體褪黑素形成,而褪黑素是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它的話,許多癌症都會找上門。

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4、不健康的飲食

生活水平的提高,造成現代人飲食習慣的變化,挑食、暴飲暴食、節食等,肉類攝入過多,水果、蔬菜等高纖維食物攝入太少,這些不健康的飲食習慣都會增加消化道的癌症患病率。

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5、工作壓力大

精神壓力大會導致內分泌失調,機體免疫力也會受到影響。如果體記憶體在致癌基因,當免疫力下降時這些致癌基因就容易癌變。


不同腫瘤君喜愛的人群也不相同

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死亡率最高的癌中之王——胰腺癌

胰腺癌因發現難、進展快和死亡率高,被稱為“癌中之王”。胰腺體積很小,位於上腹部腹膜後,知名度遠不如其近鄰的胃、十二指腸、肝、膽等內臟,但卻是人體中最重要的器官之一。

因飲酒、大吃大喝引起的胰腺炎是死亡率非常高的疾病,例如壞死性胰腺炎的死亡率在70%左右。胰腺癌的惡性程度和死亡率也非常高,而且胰腺手術有很多致死性的併發症,例如胰漏和出血等。

現在人們生活水平提高了,胰腺炎和胰腺癌發病率也較以往明顯增加,所以某種程度上可以說胰腺疾病是種“富貴病”。胰腺癌的發病機制尚不清楚,研究發現可能與胰腺的慢性炎症、飲酒和遺傳因素有關。

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全國發病率第一的癌症——肺癌

肺癌是我國發病率最高的癌症,也是造成居民死亡的首要原因之一。吸菸和被動吸菸是誘發肺癌的主要原因,其次就是因為工作壓力、熬夜等因素造成身體過度勞累,導致免疫力下降,從而誘發肺癌。

肺癌早期症狀比較輕微,咳嗽是最常見的症狀,部分人會出現痰中帶血,還會出現一些乏力的現象。若是患者有抽菸、長期熬夜、工作壓力大的不良生活習慣,還經常咳嗽,痰中帶血,應該注意一下,到醫院做一下篩查。

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吃出來的癌!症狀竟是“噎”——食管癌

食管癌是我國常見的惡性腫瘤之一,根據全世界每年對所有癌症的監測統計,食管癌的新發病例人數每年大約將近50萬,而我國的這一人數佔到56%;食管癌的死亡病例每年將近40萬,而我國的死亡病例每年近20萬。

食管癌比其他的腫瘤更難被早期發現,一旦出現症狀,大多是中晚期,早期的食管癌也很難通過影像學發現。

食管癌的典型症狀是吞嚥困難。患者會出現進行性吞嚥困難。一開始吃饅頭、米飯這些比較硬的食物會有“噎”的感覺,需要喝一口水送下去。慢慢地,只能吃流食和稍微軟一點的東西。到了最晚期,有些患者只能喝水,這樣一個過程就是典型的食管癌表現。隨著腫瘤不斷增大,管腔越堵越死,進食就越來越困難。所以說,當病人出現這些典型症狀時,往往已經不是早期。

食管的黏膜很嬌嫩,大量吸菸或酗酒會對食管黏膜造成長期破壞,所以針對高危人群,尤其是已經診斷了食管炎的病人,每年的胃鏡檢查是必須的。

“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及


常被誤認為是痔瘡的癌——大腸癌

近年來,我國大腸癌發病率不斷上升,已成為惡性腫瘤中排在第二位的“殺手”。我國大腸癌的平均發病年齡在五十歲左右,並有提前趨勢。

如今許多人都說,大腸癌是吃出來的,這個說法是有一定道理。大腸癌的發病率與高蛋白、高脂肪、高熱量的食物,尤其是紅肉類的食物攝入量成正比。預防大腸癌,健康的飲食很重要,燒烤、油炸等食品應少吃或者不吃,多吃蔬菜水果等粗纖維食物,有利於促進腸胃蠕動,能幫助腸道及時排出有毒物質。

除了不良飲食習慣,抽菸喝酒也是誘發大腸癌的原因之一。研究表明,吸菸者比非吸菸者罹患大腸癌的風險更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大於等於30克,將增加罹患大腸癌的風險。

“腫瘤君”最喜歡這5個生活習慣!現在改還來得及

在這個談癌色變的社會中,許多人卻做著癌症“喜歡”的事。也許我們年輕,也許癌症離我們還很遠,也許現在透支一些健康無所謂,可是你想過沒有,十年之後呢?二十年之後呢?或許現在改變一些生活習慣,腫瘤就能遠離我們。不為別的,就為了能有一個健康的身體,能更好的陪伴家人,陪伴自己所愛的人。


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