感觉自己有很严重的心理问题怎么办?

心理专家刘爱民

这主要是你的自我封闭造成的。就像闭门造车,把自己关在家里,穷思竭虑要造一辆造型完美、功能齐全的车,等终于有一天造好了车要出门上路了,打开门一看,傻眼了,门外是一片汪洋大海。

自我封闭的人很容易出现这种情况,因为他们更多时候活在自己的世界里,他们思考、表达情感和采取行动,依赖的信息几乎全部来自自己的内心世界,较少顾及自身之外的周围环境是什么样子、别人怎么想——他们选择屏蔽了外界真实的信息。一味按照自己对世界的感知来为人做事,容易跟人发生冲突,容易把事情搞砸,因为这个感知可能是歪曲、错误的。所以自我封闭的人他们的人际关系不会很好,事业发展也受到阻碍。而且,他们最痛苦的地方在于,一面做事情主观臆断,一面在潜意识里面又隐隐约约感觉到这样做不稳妥、没把握,于是他们极尽所能要把事情想得周全、万无一失,即使明明知道已经臻于完美,也放不下心要继续费脑子花心思琢磨,陷入自我冲突的旋涡中。

自我封闭的人的出路在于多跟人接触,多跟新事物接触。这对于性格孤僻内向的人来说是一个困难,但是如果想让自己生活得更轻松、高效,突破这个困难是值得的。改变不可能一蹴而就,需要慢慢来。接触人这方面,可以先跟自己的家人朋友多沟通交流,然后扩展到同学同事,最后再扩展到陌生人。接触新事物也一样需要循序渐进,比如旅行,先走出家门去探秘方圆一公里的环境,然后扩展到远郊,最后扩展到外省市或者外国等等。在接触人和事的过程中,多觉察自己的想法,如果发觉自己在猜测、猜想,比如类似“她是不是生我气了?”、“地铁应该提供人工充值服务。”等等,就需要想法设法去证实是否属实。慢慢地你就会发现,你的一些猜测、猜想并不完全站得住脚、并不切合实际,你那些因为猜想而产生的情绪、行为费心费力还没有好的结果,完全可以避免。尝到这个甜头,你就会乐意跟外界接触而不会独自瞎想了。

另外,你的孤僻内向也说明,在你的早年生活里,周围人特别是你的父母没有给你带来更多的安全感、没能给你引荐人和世界的趣味,所以你对外界关闭了心门。不过现在你长大了,可以依靠自己的力量来打开这扇门,探索这个新奇的世界。

by创可贴

感觉自己有很严重的心理问题怎么办?
感覺自己有很嚴重的心理問題怎麼辦?

相信大家都会被负面情绪所烦恼和困扰。但千万别人,别忘了我们就是自己主人的身份。是的,人生无非就是纷扰和一个对痛从新认解和领悟的过程。
感覺自己有很嚴重的心理問題怎麼辦?

谁没伤心过,那个没有,就当今天没有那么的吧!把无畏交融进生活里面来,是的,当你能和曾写过《假如给我三天光明》海伦.凯勒一样。如果能把悲伤痛苦留给明天,那有限的今天将有更多的眷恋,而在一天推开一天的过程中,我们的思想也会由质到量极的跨越和变化。
感覺自己有很嚴重的心理問題怎麼辦?

当然,选择去你不伤害到别人的方式去快活吧!如果你不快乐,那你看全世界也不会快乐,背叛世界吧!做最需要时的自己,以毒攻毒反抗哪些虚伪表面。久而久之相信你会变化,因为,你心里的界面已经全部更新。
感覺自己有很嚴重的心理問題怎麼辦?

每次的脚步和与时俱进都需要时间。时间会淡化一切,包括曾经繁华也会殆尽。而我们无需抵抗,只要时间过去。顺其自然就好。心态也得会平静。

所以,你的心若是无法平静的湖,就选择短暂的刺激,去蹦达,去跳伞,再盛新开来,从新出发,就体验那一刻要死的感觉,会觉得生命刹那美好,既然如此,就可以无限拓展。
感覺自己有很嚴重的心理問題怎麼辦?

于是乎……当然,小编才学疏漏,见识短浅,还望大家多多指教和补充才是最好。还有,难过就哭,哭的明媚动听一点,迷茫就用积蓄去流浪,旅行,我总不相信总没有那一件事情让忘记痛苦和难受。还有什么心理问题,我认为是钱的问题吧!所以,别想那么多了,认真赚钱要紧,才是当下所要啊!

隋云海SYH

你感觉自己有严重的心理问题,自己已经无法承受,也无力应对,这真的是很痛苦。

当自己的资源不足以应对时,可以考虑心理咨询的专业帮助,打个比方,你现在的生活就像腿伤了走路困难,还容易摔倒,心理咨询像个拐杖,你使用这个拐杖来锻炼和恢复,而且不容易再摔倒,慢慢的,你自己的腿好了,可以自己走了,不疼了,就不需要拐杖了。

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