宝宝睡不好让你最担心的这件事,其实都是砖家的言论在作怪

  孩子不好好睡觉,最受伤的终归是家长,身体累是一方面,关键是心累。

寶寶睡不好讓你最擔心的這件事,其實都是磚家的言論在作怪

  其中,家长最焦虑的当属——睡眠质量对身高增长至关重要;孩子睡不好,就容易长不高。

  这里面少不了部分广告商的添油加醋,生长激素是被提及到的最多一种物质。

  我看了一些商家宣传的关于生长激素的治疗方式,不得不说他们真的很懂家长育儿的心理,利用家长对孩子的睡眠焦虑,身高焦虑,来顺势推广他的“生长激素治疗法”。

  但说实话,这些行为我完全不认同。

  先不说生长激素到底有没有用,具体怎么用,就这种挑起家长的焦虑并放大的行为就足以让人不齿。

  他们说的这些话到底几分真几分假?孩子的睡眠和生长激素之间到底是什么关系?

  一项研究发现,孩子在3个月前,睡着时和醒着时的生长激素分泌几乎相等;在3-12个月期间,孩子睡眠时生长激素的分泌要比醒着时多。

  还有一项对新加坡899个孩子在3、6、9、12、18、24月龄时的连续调查发现,睡眠时长和身高呈现正相关关系。

  这就能说明孩子睡的越早,生长激素分泌的越好,然后长的越高吗?

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  很遗憾,并没有。

  这并不能说明睡眠和生长激素就是正相关关系,因为马上就有对立的研究结果出来打脸了。部分研究发现,睡眠和身高之间,并没有强关联。

  美国对12-16岁青少年的一项研究发现,孩子的睡眠质量和睡眠时长与身高的生长速率没有相关性。

  瑞士的一项对305个1-10岁的孩子研究发现,睡眠时长和体格生长没有强相关性。

  再者,不同孩子的睡眠状态、以及时间都有很大的区别。

  这也就是为什么我们建议家长在处理孩子的睡眠问题时,要根据自家孩子的状态,区别对待的原因。

  总的来说,生长激素大多数在睡眠中分泌,尤其是前半夜深睡眠中。另外,目前睡眠和身高的关系没有一个定论,但可以肯定的是,长时间睡不好,可能会影响孩子的身高。

  什么情况下才需要用生长激素?

  人都有攀比心理,一攀比就会有嫉妒,焦虑,带娃也不例外。经常见到小区里几个家长围成一堆,挨个比娃的发育。

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  本来孩子按照自己的发育曲线长着没啥事,这一比反而比出了问题,家长开始焦虑,想着法给娃补东西。

  但实则,生长激素治疗是一种病理情况下的治疗方式,即便要用,也得弄清楚孩子到底是真的需要这个东西,还是被需要这个东西。

  孩子健康的身高其实是一个范围,不是一个具体的数值,我们可以通过身高年龄表看出来。

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  女孩身长/身高曲线图(0~5岁)

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  男孩身长/身高曲线图(0~5岁)

  具体的操作方式:

  底部的横坐标,代表孩子的月份,每一小格是一个月。纵坐标,代表身高(或体重)。

  1. 先在横坐标上找到孩子的年龄;

  2. 再找到对应的身高;

  3. 然后再两者交叉处画一个小圆点;

  4. 一段时间后,把画出来的小圆点连成一条线。

  这条线就是宝宝的生长曲线。

  孩子的数据在第3和第97百分位之间(3%~97%的两条线之间的范围),都在正常生长育范围内。

  哪怕是孩子出现了生长迟缓,医生也不会直接上来就给孩子用生长激素,他还需排除掉其他影响因素,比如说孩子的饮食、运动、或者是身体的其他疾病等情况。

  真正决定身高的主要因素是什么?

  龙生龙凤生凤,老鼠生的儿子会打洞,毫无疑问基因才是那个最强大的主宰者。孩子未来能长多高,基因因素占到了将近60%~80%。

  我们不能扭转基因对身高的决定性作用,但值得欣慰的是,毕竟它只占到了80%左右,还有20%的空间供我们自由发挥。

  碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素和矿物质的合理搭配,均衡摄入,能最大化的保障孩子的成长发育。

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  为什么认为是营养,而非睡眠是影响身高的核心因素呢?

  肉眼可见的例子便是,很多非洲儿童因为没有足够的食物而饿的骨瘦如柴。其次,相关研究表明,在发达国家,遗传决定人群身高的80%左右,而发展中国家,营养不足导致身高的遗传影响只占到60%左右。

  当然了,我写这篇文章不是要否定睡眠的重要性,只是想给大家说一声,睡眠对孩子未来身高的决定性并没有那么大,无需太过焦虑。

  毕竟一棵树最后会长成什么样,除了先天条件,更多的是靠后天栽树人的修剪。

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